Schritt 4: Kochfähigkeit klären (Realitäts-Check)
Du klärst, ob und wie du warm essen kannst – realistisch, ohne Annahmen.
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Ziel
Jetzt entscheidest du:
- ob warmes Essen für dich Pflicht oder Bonus ist
- wie lange du ohne Strom kochen könntest
- welche einfachen Gerichte mit deinem Setup sicher funktionieren
Warum dieser Schritt wichtig ist
Essen zu planen bringt nichts,
wenn unklar ist, wie es zubereitet werden kann.
Kochfähigkeit bestimmt:
- welche Lebensmittel sinnvoll sind
- wie viel Brennstoff nötig ist
- wie einfach dein Vorrat im Alltag bleibt
Dein Koch-Status (ehrlich einschätzen)
Beantworte für dich diese Fragen:
- Kann ich Wasser erhitzen?
- Habe ich eine Kochmöglichkeit ohne Strom?
- Wie lange würde mein Brennstoff reichen?
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Machbarkeit.
Drei Koch-Level
Level A
- Alles ist kalt essbar oder verzehrfertig
- Kein Erhitzen nötig
- Warmes Essen ist kein Muss
Typisch:
- Brot, Aufstriche, Konserven
- Riegel, Nüsse, Snacks
Dieses Level ist einfach, robust und stressfrei.
Level B
- Wasser erhitzen ist möglich
- Ein Topf, ein Gericht
- Kurze Kochzeiten
Typisch:
- Nudeln, Reis, Couscous
- Suppen, Eintöpfe
- Heißgetränke
Dieses Level ist für die meisten Haushalte realistisch.
Level C
- Regelmäßiges Kochen möglich
- Mehrere Gerichte, mehrere Schritte
- Ausreichend Brennstoff vorhanden
Typisch:
- vollständige Mahlzeiten
- mehrere warme Mahlzeiten pro Tag
Dieses Level erfordert Planung und Erfahrung.
Warm essen: Pflicht oder Bonus?
- Warmes Essen ist nicht notwendig, sondern Komfort
- Satt werden geht auch kalt
Wenn warmes Essen möglich ist: gut.
Wenn nicht: dein Vorrat funktioniert trotzdem.
Standard-Gerichte festlegen
Definiere 1–2 Gerichte, die sicher funktionieren:
- mit deinem Koch-Level
- mit wenig Aufwand
- mit kurzen Kochzeiten
Beispiele:
- ein Nudelgericht
- eine Suppe
- ein kaltes Standard-Meal
Wichtig ist nicht Vielfalt, sondern Verlässlichkeit.
Mini-Check
- ☐ Ich kenne mein Koch-Level
- ☐ Ich weiß, ob warmes Essen Pflicht oder Bonus ist
- ☐ Ich habe 1–2 Standard-Gerichte festgelegt
- ☐ Ich habe meine Brennstoff-Situation grob eingeschätzt
Brennstoff realistisch einschätzen
Überlege kurz:
- Welche Energiequelle nutze ich?
- Reicht sie für mehrere Tage?
Du brauchst keine exakten Zahlen.
Eine grobe Einschätzung reicht.
Weiter? Dann mach Schritt 5.
Im nächsten Schritt bauen wir deine Einkaufsliste in 3 Prioritäten.